Cibo sano + variare gli alimenti + attività fisica = vivere a lungo
La ginnastica ritmica è l’espressione fisica dell’emozione, e mira a stupire gli spettatori attraverso il movimento artistico della ginnasta. La ginnastica ritmica è uno sport olimpico principalmente femminile, di squadra, individuale o a coppie. Le ginnaste che partecipano al campionato devono sostenere quattro rotazioni (ossia eseguire quattro esercizi) con attrezzi differenti tra fune, cerchio, palla, […]
Una dieta salutare oltre a prevenire sovrappeso e obesità, previene soprattutto l’insorgenza delle malattie cronico-degenerative. L’obiettivo odierno dell’ONU si fa più pressante che mai per l’incremento dell’incidenza di malattie croniche non trasmissibili nel mondo, ma sono le raccomandazioni alimentari di sempre, che si mantengono identiche da quando esistono. Non può che essere condiviso, quindi, l’impegno sovranazionale a mettere in atto politiche per la riduzione dei principali (anche se non unici) indiziati, ossia calorie, grassi, sale, alcol e zuccheri.
Quando si parla di diabete, l’associazione mentale immediata è con lo zucchero: “Chi mangia troppi zuccheri, soffrirà di diabete”. Stesso dicasi per obesità, malattie cardiovascolari e carie ai denti… Ma è davvero una così solida equazione? Possiamo addossare allo zucchero la colpa di tutti i nostri mali? Leggi di più a proposito di Lo zucchero: la causa di tutti i nostri mali…?…
C’è più gusto con il peperoncino italiano e fa anche bene alla salute e alla linea (senza eccedere, naturalmente). Infatti, è ricco in provitamina A e vitamina C ed ha proprietà antisettiche, digestive e vasodilatatorie. Inoltre, secondo studi recenti, contribuisce a ridurre il senso di fame. Leggi di più a proposito di La ricerca riscopre il peperoncino italiano. Ecco la filiera italiana di qualità…
Superata a pieni voti o con la sufficienza la prova costume siamo pronti all’esame successivo: tornare a casa dalle vacanze con una abbronzatura brillante e duratura. Leggi di più a proposito di Carote e sole o carote al sole?…